Na chvíli dobrodruhem? Ano, ale s instruktorem a přípravou

Stát se na chvíli dobrodruhem zvládne většina zdravých lidí, pokud zvolí aktivitu podle své kondice a jdou do ní s profesionálním instruktorem. Rafting, zajištěné cesty, canyoning nebo tandemový seskok nabízejí silný zážitek bez let tréninku. Zdravotní omezení, alkohol a podcenění počasí ale z dobrodružství udělají riziko.

Jaké dobrodružství si vybrat

Aktivity se dají zhruba rozdělit podle toho, co od vás vyžadují. Rafting na divoké vodě je týmový a fyzicky středně náročný. Zajištěné cesty, takzvané ferraty, chtějí sílu v rukou a odolnost vůči výškám. Canyoning, sestup kaňonem s plaváním a slaňováním, kombinuje vodu i lezení.

Tandemový paragliding nebo seskok padákem jsou fyzicky nenáročné, ale psychicky silné. Pilot nebo instruktor dělá většinu práce, vy si užíváte pohled.

Pro koho je to ideální

Pro lidi, kteří se chtějí na dovolené vytrhnout ze stereotypu a zažít něco, na co budou dlouho vzpomínat. Pro partu přátel, která hledá společný zážitek. Pro páry, kde jeden partner touží po akci a druhý se nechá přemluvit, s rozumně zvolenou nižší obtížností.

Hodí se také pro starší děti a dospívající. Mnoho organizátorů nabízí rodinné varianty raftingu nebo lehké ferraty s minimálním věkem a výškou. Pro teenagera je to často nejsilnější zážitek z prázdnin.

Pro koho to není

Lidé s onemocněním srdce, vysokým tlakem, epilepsií, po nedávných operacích nebo v těhotenství by se měli adrenalinovým aktivitám vyhnout nebo je nejdřív probrat s lékařem. Organizátoři obvykle chtějí podepsat prohlášení o zdravotním stavu, a to není formalita.

Nevhodné jsou i pro neplavce, pokud jde o vodní aktivity, a pro lidi s výraznou nadváhou u tandemových letů, kde platí hmotnostní limity. A kdo dobrodružství dělá jen kvůli tlaku okolí a bojí se, si ho neužije. Odmítnout je v pořádku.

Rizika, která je dobré znát

Většina úrazů při adrenalinových aktivitách souvisí s podceněním podmínek nebo vybavení. Rozvodněná řeka po bouřce, bouřka na ferratě, nepřiléhavá helma nebo chybějící instruktáž dokážou změnit zábavu v nebezpečí.

• Vybírejte organizátory s kvalifikovanými instruktory a pojištěním.
• Ptejte se na vybavení a jeho stáří, přilbu, vestu, sedací úvazek.
• Poslouchejte instruktáž, i když vám připadá nudná.
• Žádný alkohol před aktivitou ani během ní.
• Respektujte rozhodnutí instruktora aktivitu zrušit kvůli počasí.

Ověřte také cestovní pojištění. Mnoho běžných smluv rizikové sporty vylučuje a v zahraničí může záchrana stát hodně peněz.

Dobrodružství s dětmi: jak na to

Děti se dobrodružství nebojí, spíš rodiče. S rozumnou přípravou se dá i s menšími dětmi zažít hodně: lanové parky s dětskou trasou, splouvání klidné řeky v kánoi, jednoduché ferraty pro začátečníky nebo jízda na koni v doprovodu.

Základem je přizpůsobit obtížnost nejslabšímu členu rodiny. Pokud dítě dostane strach, je lepší aktivitu ukončit než ho nutit dál. Zážitek má posilovat sebedůvěru, ne naopak.

U organizovaných aktivit se ptejte na minimální věk, výšku a hmotnost. Tyto limity souvisejí s vybavením, například s velikostí sedacího úvazku nebo vesty, a nejsou to formality. Rodiče by měli mít vlastní zkušenost s danou aktivitou, nebo jít s instruktorem.

Jak začít, když jste nikdy nic podobného nedělali

Začněte něčím, co má jasná pravidla a blízko k zemi. Lanový park nebo lehká ferrata ukáže, jak snášíte výšku. Rafting na klidnější řece prozradí, zda vás baví voda. Teprve potom zkuste náročnější varianty.

Při výběru nehleďte jen na cenu. Levná nabídka může znamenat velké skupiny na jednoho instruktora nebo opotřebované vybavení. Recenze dalších účastníků a otevřená komunikace organizátora o bezpečnosti jsou dobrým signálem.

Časté otázky

Od kolika let mohou děti na rafting?

Záleží na obtížnosti řeky a pravidlech organizátora. Na klidných úsecích bývají rodinné splouvání pro mladší děti, na divoké vodě se obvykle vyžaduje vyšší věk a umění plavat. Ověřte podmínky přímo u pořadatele.

Potřebuji na ferratu vlastní vybavení?

Nemusíte, sedací úvazek, ferratový set a přilbu lze často zapůjčit. Důležité je, aby vybavení odpovídalo normám a bylo v dobrém stavu. Pevné boty a rukavice je lepší mít vlastní.

Je tandemový let nebezpečný?

Riziko nikdy není nulové, ale zkušený pilot s certifikací a kvalitním vybavením ho výrazně snižuje. Rozhodující je počasí a pilot musí mít právo let odložit. Vy dodržujete jeho pokyny při startu a přistání.

Zdroje

• Horská služba ČR
• Český horolezecký svaz
• Ministerstvo zahraničních věcí ČR, informace pro cestovatele